Katarzyna Bujakiewicz: Lubię jogging nawet w deszczu
Paź13

Katarzyna Bujakiewicz: Lubię jogging nawet w deszczu

Katarzyna Bujakiewicz: Lubię jogging nawet w deszczu. Podczas biegania można poznać ciekawych ludzi. Aktorce w bieganiu nie przeszkadza nawet zła pogoda. To jej sposób na dobre samopoczucie i poznawanie ludzi podzielających jej pasję. Katarzyna Bujakiewicz wspiera kampanię „Wyskocz z kapci”, w której zachęca Polaków do aktywnego trybu życia. Katarzyna Bujakiewicz od wielu lat jest fanką zdrowego stylu życia. Zamiłowanie do sportu...

Więcej
Dietetyk sportowy: Nigdy nie powinno się biegać na czczo.
Sie27

Dietetyk sportowy: Nigdy nie powinno się biegać na czczo.

Dietetyk sportowy: Nigdy nie powinno się biegać na czczo. Posiłek należy zjeść także po wieczornej aktywności fizycznej Specjaliści tłumaczą, że jeśli w momencie wzmożonego wysiłku organizm nie może czerpać energii z tkanki tłuszczowej, to zaczyna ją pobierać z aminokwasów mięśniowych, dlatego przed aktywnością fizyczną warto zjeść choćby banana czy ciastko zbożowe. Latem najlepiej biegać wcześnie rano lub wieczorem. Z raportu Centrum...

Więcej
Szybkie odchudzanie może prowadzić do odwodnienia i zaburzeń metabolizmu
Maj26

Szybkie odchudzanie może prowadzić do odwodnienia i zaburzeń metabolizmu

Dietetycy przestrzegają – nie można odchudzić się w ciągu kilkunastu dni bez konsekwencji dla zdrowia. Szybka utrata kilogramów przy jednoczesnym pozbawieniu organizmu witamin i składników odżywczych może doprowadzić do odwodnienia i zaburzeń metabolizmu. Trzeba postawić na zbilansowaną dietę – do południa węglowodanowy zastrzyk energii, a po południu posiłki mniej energetyczne, ale równie sycące i odżywcze. Specjaliści do spraw...

Więcej
Zadbaj o swój wygląd wiosną, by rozkwitnąć latem
Kwi15

Zadbaj o swój wygląd wiosną, by rozkwitnąć latem

Zaczęła się wiosna i wielkimi krokami nadchodzi lato. Wielu z nas chce wyglądać pięknie, mieć zdrowe włosy, paznokcie i skórę, a przy tym – schudnąć kilka kilogramów. Jak zaznaczają dietetycy, jedzenie pięciu rozsądnych posiłków dziennie i regularna aktywność fizyczna przygotują cię do sezonu letniego. Aby w szybkim czasie „odrestaurować” swój zaniedbany organizm, powinniśmy zastosować się do kilku zasad. Przede wszystkim trzeba jeść...

Więcej
Jak walczyć z cellulitem?
Mar26

Jak walczyć z cellulitem?

Symptomy cellulitu obejmują zaburzenia w metabolizmie tłuszczów, gromadzenie płynów, zaburzenia mikrokrążenia, jak również zaburzenia w strukturze włókien kolagenowych i elastynowych, w efekcie czego skóra staje się nierówna, pofałdowana, widać wyraźne grudki. Używając kosmetyków ze składnikami aktywnymi przeciwdziałającymi cellulitowi, stosując odpowiednią dietę i aktywność fizyczną możemy walczyć z cellulitem i sprawić, że nasza...

Więcej