Edyta Herbuś: joga pomaga mi w pracy aktorki
Edyta Herbuś przyznała, że uprawianie jogi pomaga jej w pracy aktorskiej. Gwiazda czasem w ciągu jednego dnia gra kilka różnych ról i tylko odpowiednie ćwiczenia pozwalają jej wrócić do równowagi i wcielić się w kolejną postać. Tancerka niedawno została jedną z ambasadorek jogi w Polsce. – Joga pomaga mi w pracy, szczególnie kiedy przed premierą spektaklu „Diva”, gdzie gram dramatyczna rolę, intensywnie się przygotowywałam, a...
Anna Nowak-Ibisz: Uwielbiam jogging
Anna Nowak-Ibisz: Uwielbiam jogging. Kiedy biegam, mam w sobie radość szczeniaka wypuszczonego na wolność Bieganie i joga to moje sposoby na dobrą formę i relaks – zapewnia Anna Nowak-Ibisz. Dziennikarka biega po 8 km kilka razy w tygodniu, wykorzystując czas, gdy jej syn jest w szkole lub na treningu piłkarskim. Obowiązki zawodowe i macierzyńskie nie pozwalają jej na inną aktywność sportową. Nie ma też czasu na wielogodzinne zabiegi...
Joga relaksacyjna pomaga niwelować negatywne skutki stresu i przemęczenia
Joga zapobiega groźnym skutkom przemęczenia i permanentnego stresu: depresji, stanom zapalnym oraz chorobom immunologicznym. Dzięki praktykowaniu asan ciało pozbywa się napięć, a oddech staje się regularny. Ćwiczenia medytacyjne i oddechowe pomagają natomiast osiągnąć stan głębokiego relaksu, który zazwyczaj ma miejsce tylko podczas snu. Joga pochodzi z Indii, gdzie praktykowana jest od blisko 2500 lat. Jest to jeden z systemów...
Paulina Holtz: córki często przychodzę do mnie na jogę, biorą matę i ćwiczą ze mną
Paulina Holtz, znana z zamiłowania do aktywnego trybu życia, ćwiczy ze swoimi córkami. Dziewczynki widzą, jak biegam lub ćwiczę, dlatego chcą to ze mną robić – mówi aktorka. Paulina Holtz ma dwie córki: 7-letnią Tosię i 6-letnią Marcysię. Aktorka przyznaje, że chętnie zabiera dziewczynki ze sobą na treningi. – One widzą, ile ćwiczę, że biegam, chodzę na treningi, więc Marcelina chce ze mną chodzić na treningi biegowe, lubi to....
Coraz więcej Polaków wybiera grupowe treningi na świeżym powietrzu. To szansa na nawiązanie nowych znajomości
Uprawianie sportu na świeżym powietrzu z roku na rok zyskuje coraz więcej fanów. Bieganie i jazdę na rowerze powoli wypierają grupowe treningi jogi czy fitnessu. Uprawienie sportu wspólnie z innymi sprzyja zacieśnianiu więzi społecznych. – Trening w grupie jest po to, aby poznawać nowych ludzi, nie zamykać się, żeby być otwartym i robić coś razem. Poza tym, jeśli trenujesz, twoje ciało staje się sprawniejsze. Jesteś w stanie radzić...
Komentarze