Mariola Bojarska-Ferenc: Istnieje ponad 200 rodzajów zajęć fitness. Każdy znajdzie coś dla siebie
Wczesna wiosna to ostatni moment, aby zadbać o sylwetkę przed sezonem wakacyjnym. W osiągnięciu szczupłego i jędrnego ciała, które będzie się nienagannie prezentować w bikini, pomoże odpowiednio skomponowana dieta i regularna aktywność fizyczna. Jednak aby ćwiczenia stały się przyjemnym punktem dnia, a nie przykrym obowiązkiem, należy dobrać ich rodzaj do trybu naszego życia, stanu zdrowia, a nawet osobowości. Wybierając aktywność...
Wykonanie testów DNA pomaga ustalić odpowiedni program treningowy
Osoby, które chcą bezpiecznie trenować pod okiem osobistego trenera, powinny dać mu jak najwięcej informacji o swoim stanie zdrowia. Trenerzy wykorzystują więc często testy genetyczne, które precyzyjnie określają, z jakimi chorobami te osoby się zmagają i na jakie są narażone w przyszłości. Dzięki takim danym współpraca z trenerem i walka z nadprogramowymi kilogramami może zakończyć się sukcesem. Trener personalny dobiera odpowiednie...
Jak skutecznie spalić tłuszcz?
Trudno jest spotkać dziś kobietę, która byłaby w pełni zadowolona z wyglądu swojego brzucha i nigdy nie chciałaby nic w nim zmienić. Ta część ciała jest bowiem jedną z najbardziej „problemowych” u kobiet. To tu najczęściej (równocześnie z biodrami) odkłada się u nas niepotrzebna tkanka tłuszczowa, którą później niełatwo jest spalić. Są jednak na to skuteczne metody. Poza dietą najlepsze są oczywiście ćwiczenia. Jak jednak je dobrać do...
Bez pracy nie ma kołaczy
Niestety, zostaliśmy przyzwyczajeni do utrzymującej się już od kilku ładnych lat tendencji posiadania wszystkiego bez wysiłku. Wystarczy pójść do sklepu i kupić mrożonkę by mieć cały obiad. Wystarczy zagrać w grze liczbowej, by stać się milionerem. Wystarczy zażyć kilka tabletek by od razu schudnąć – wszystko sprowadzając do jednego worka w efekcie pozostajemy z niczym, bo przecież jak mówi się u nas już od dawna: „Bez pracy nie ma...
Wszystkie chcą być ładne
Wszystkie chcą być szczupłe… Mowa oczywiście o kobietach. I w tych celach, a szczególnie w tym ostatnim poczynają różne zabiegi. Najpowszechniejszą dziś „metodą” na schudnięcie, a przynajmniej spalenie dużej ilości kalorii są szeroko stosowane i proklamowane suplementy diety. Nie jest to zbyt zdrowa inwestycja, już nie wspominając o oszczędności… Jednak sporo kobiet na tabletki „cud” się nabiera. Wciąż budzące spore...
Komentarze